Variar os exercícios físicos todos os dias realmente traz resultados?
Mudar a modalidade de treino a cada dia da semana é uma estratégia bastante comum para quem busca sair da rotina. Essa prática de alternar as atividades permite movimentar o corpo de diferentes maneiras, estimulando diversas capacidades físicas ao longo dos dias.
No entanto, a grande dúvida que surge entre os praticantes é se essa alta dose de variedade realmente é eficiente para gerar evolução e melhoria no condicionamento físico, ou se a falta de repetição em uma única modalidade pode atrapalhar o progresso a longo prazo.
Com informações de mulher. Leia a matéria original aqui.
